5 упражнений для подтянутых рук

Визуал рук - одна из важных тем для девушек. Всем хочется подтянутые изящные руки, чтобы трицепс не "висел".
Я предлагаю вам комплекс для укрепления рук и стабилизации лопаток, потому что чтобы руки не были дряблыми, крайне важно улучшить так называемый плече-лопаточный ритм.
Будем следить, чтобы лопатки не торчали и прилегали к ребрам.

НО я тот занудный тренер, который напомнит, что нет волшебных таблеток: с телом всегда нужно работать КОМПЛЕКСНО. А в вопросах дряблости-плотности одни лишь тренировки не справятся, за состоянием кожи тоже придется следить (об этом есть подробная статья на канале)

Комплексную работу с телом вы можете найти в онлайн-клубе Время движения. Подробности на сайте http://kategolovnova.tilda.ws/online-club