Сурья Намаскар везде

Доброе утро, друзья!

Сегодняшнее утро — идеальное время для того, чтобы приветствовать новый день с практикой йоги. Начните свой день с нескольких минут практики, чтобы сосредоточиться и настроиться на позитивный лад.

Переходим к пробуждающим асанам. Попробуйте выполнить несколько кругов Сурья Намаскар (Приветствие Солнца) от Марина Майборода , чтобы разогреть тело и улучшить циркуляцию энергии.

Не забывайте о дыхании: пусть оно будет глубоким и ритмичным.

Завершите практику несколькими позами для расслабления, такими как Шавасана или Баласана, чтобы дать телу возможность восстановиться и сохранить пользу от утренней сессии.

Помните, что йога - это не только физические упражнения, но и путь к гармонии с собой и окружающим миром. Пусть ваша практика будет наполнена радостью и легкостью!

Желаем вам замечательного дня и прекрасной практики!