Тренировка с Кардио элементами с акцентом на ноги, ягодицы!

Тренировка выполняется в динамичном темпе, состоит из упражнений с ударной нагрузкой, а так же с Кардио элементами. Основная работа приходится на мышцы ног и ягодиц. Сочетается динамика, статика и Кардио на ноги и ягодицы, что дает наиболее сильную нагрузку на эти части тела. Тренировка подойдет не всем: ограничения для тех, кому нельзя выполнять прыжковую нагрузку, а так же у кого проблемы с суставами. На коврике ноги и немного пресс. Всем отличных результатов!