ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ КОЛЕНЕЙ

Лечебная физкультура, гимнастика для коленных суставов. Комплекс упражнений для лечения коленей.

Показания:
- артроз коленного сустава (гонартроз);
- после травмы колена;
- после операции (например после замены).

Обратите внимание!
Очень осторожно нужно быть при травме связок. Особенно при травме боковых связок аккуратно с упражнениями лёжа на боку.

Все упражнения до дискомфорта, не через боль в той амплитуде, которой получается, медленно и без резких движений.
Если тяжело - делайте паузы, снижайте скорость, количество повторений или пропустите упражнение.

Про рецепт костного бульона, который можно использовать при болях:
Покупаете на рынке костей (30 руб за кило). Варите как студень- 6 часов (не забыть 2 ложки яблочного уксуса). Процедите, остудите и в холодильник. Получается литра 3-4 дрожалки. Утром кружку разогреваете и пьете. Буквально через 3 дня пойдет резкое улучшение. Так что наше здоровье в наших руках."

Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.