Управления гневом – стратегии, которые помогут вам успокоиться

Смотрите на моем канале видео об отношениях, мышлении и мотивации к счастливой позитивной жизни.
В этом видео я расскажу, для чего учиться управлять гневом и опишу стратегии, которые можно для этого использовать, а тк же как быстро выпустить пар.

Гнев — это эмоция, которая может варьироваться от легкого раздражения до сильной ярости.
Хотя многие люди считают гнев исключительно «отрицательной эмоцией», он бывает и положительным. 
Злые чувства побуждают встать на защиту себя или кого-то.
Управление гневом помогают телу и мозгу реагировать на стресс здоровым образом.


Тайм коды:
00:00 Гнев, разные его виды
02:26 Создайте свой план управления гневом
15:47 Способы «выпускания пара»

#управлениеэмоциями #психология #психологияотношений