869 • 2 года назад
ЗАПЕЧЕННАЯ ТРЕСКА с йогуртом и овощным пюре
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Loading...
Отличное диетическое блюдо для лечебного и профилактического питания: запеченная треска с йогуртом и укропом, на гарнир - овощное пюре из брокколи и картофеля. Просто, вкусно и полезно!
Порции: 4-5
На 100 г блюда:
Белки - 6,9
Жиры - 0,6
Углеводы - 6,2
Ккал - 56,8
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Треска (филе) – 400 г
2. Укроп – 1 веточка
3. Йогурт – 150 г
4. Соль по вкусу
Для овощного пюре:
1. Брокколи – 250 г
2. Картофель – 250 г
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/25847305
Порции: 4-5
На 100 г блюда:
Белки - 6,9
Жиры - 0,6
Углеводы - 6,2
Ккал - 56,8
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Треска (филе) – 400 г
2. Укроп – 1 веточка
3. Йогурт – 150 г
4. Соль по вкусу
Для овощного пюре:
1. Брокколи – 250 г
2. Картофель – 250 г
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/25847305
БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ
Дзен-подборка для вас · 13 из 26
Игорь Кабо. Здоровое питание
10:25
07:31
ТАТЬЯНА АЛМАЗОВА - КУЛИНАРИЯ, АСТРОЛОГИЯ, ОБЗОРЫ
Бунбич
03:04
На кухне два в одном
17:04
Дукина Анна
03:50
Вкусные рецепты
05:21
«Едим Дома» с Юлией Высоцкой
На кухне у Асине