476 • 2 года назад
ЗАПЕЧЕННАЯ КЕФАЛЬ с рисом и морковью (порционно)
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
Просто, вкусно и полезно: запеченное филе кефали с рисом и морковью, в порционных формах. Для этого блюда подойдет любая рыба небольшой жирности.
Порции: 2
На 100 г блюда:
Белки - 9,2
Жиры - 1,7
Углеводы - 7,9
Ккал - 87,5
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Кефаль (филе) – 300 г
2. Рис – 80 г
3. Морковь – 100 г
4. Соль по вкусу
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/25847305
Порции: 2
На 100 г блюда:
Белки - 9,2
Жиры - 1,7
Углеводы - 7,9
Ккал - 87,5
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Кефаль (филе) – 300 г
2. Рис – 80 г
3. Морковь – 100 г
4. Соль по вкусу
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/25847305
БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ
Дзен-подборка для вас · 12 из 26
Игорь Кабо. Здоровое питание
10:25
Автоклавы "Домашний Стандарт"
06:43
Рецепты в гостях у Вани
Вкусная ЕДА.
03:57
Артём готовит
04:57
Кристина - Мои рецепты
НАДЕЖДА И ЕЁ БУДНИ
Готовим с ЛЮБОВЬЮ