Кардио тренировка!

Кардио тренировка состоит из большого количества прыжковых и других Кардио элементов. Отлично прорабатывает ноги, плечи, бока; есть наклоны и скручивания. Выполняется тренировка в достаточно интенсивном темпе, более легкие варианты выполнения показаны на тренировке. Поработало все тело и это очень хорошо чувствуется на следующий день. Если сложно, заменяйте, по возможности, прыжки более легкими элементами. На ковриках немного пресса. Всем отличных результатов!