Тренировка на мышцы кора, планка

Выполняю восьмиминутную планку для всесторонней прокачки мышц кора. Два круга по четыре минуты и 8 упражнений по 30 секунд. В конце тренировки пробую некоторые упражнения выполнить на САП-борде (SUP) для укрепления мышц-стабилизаторов.
Секрет успеха – это верность своей цели. )) Занимайтесь спортом и будьте здоровы!