Как вылечить седалищный нерв и параллельно с этим улучшить шпагат

Седалищный нерв является большой проблемой для общества на сегодняшний день, и если вы столкнулись с такой проблемой, то в этом видео я поделюсь с вами некоторыми, полезными упражнениями, которые способны избавить вас от этого дискомфорта, я подобрал самые эффективные упражнения, которые сможет выполнить абсолютно любой человек, независимо от пола, или возраста ! Кроме этого, я покажу вам один из основных методов развития гибкости, этот метод отлично подойдет тем, кто уже смог достигнуть определенного уровня в гибкости, я рекомендую заниматься гибкостью каждый день, таким образом вы будете прогрессировать гораздо быстрее, также вы можете использовать разогревающие бальзамы, это необходимо для того, чтобы сохранять тепло в мышцах на протяжении всей тренировки, сесть на шпагат можно в любом возрасте, конечно в детстве это сделать проще, но если вы упустили этот период, то не стоит расстраиваться, надеюсь данное видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра !