Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Игорь Емельянов

1 180 подписчиков

Меня зовут Игорь Емельянов. Я фитнес-тренер с 14 летним стажем. На своем канале делюсь только проверенной и рабочей информацией по питанию и тренировкам. Для связи Emelyanovlive@yandex.ru Всё о программе набора мышечной массы американских атлетов 👇
Вся правду про тренировки с применением 27:48

Вся правду про тренировки с применением "витаминов". Стоит ли вообще игра свеч (надеюсь вы сделаете правильный выбор)

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
95% мужиков после 40 забивают на свой тестостерон. А потом еще удивляются, что нет сил жить, имея кучу болячек 09:29

95% мужиков после 40 забивают на свой тестостерон. А потом еще удивляются, что нет сил жить, имея кучу болячек

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Накачать грудные мышцы дома легко. Раскрываю секрет правильных отжиманий для роста мышц 04:42

Накачать грудные мышцы дома легко. Раскрываю секрет правильных отжиманий для роста мышц

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Мышцы раздуло как на дрожжах, только при тренировках по правильной программе тренировок (с научной точки зрения) 06:04

Мышцы раздуло как на дрожжах, только при тренировках по правильной программе тренировок (с научной точки зрения)

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Бицепсы надулись, как резиновые мячи, благодаря всего 3 недооценёным упражнениям. (не понимаю, почему мужики их игнорируют) 02:07

Бицепсы надулись, как резиновые мячи, благодаря всего 3 недооценёным упражнениям. (не понимаю, почему мужики их игнорируют)

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Накачал мощные банки благодаря правильным с точки зрения биомеханики упражнениям (жалею, что потратил долгие годы тренировок в пустую) 03:30

Накачал мощные банки благодаря правильным с точки зрения биомеханики упражнениям (жалею, что потратил долгие годы тренировок в пустую)

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Почему я считаю, что филиппинки идеальные жёны. Главное от лучшие от русских (мой опыт отношений с филиппинкой) 23:28

Почему я считаю, что филиппинки идеальные жёны. Главное от лучшие от русских (мой опыт отношений с филиппинкой)

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Только 3 простых упражнения (без дорогих тренажёрных залов) для мощных грудных мышц 02:09

Только 3 простых упражнения (без дорогих тренажёрных залов) для мощных грудных мышц

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Плечи раздуло словно пушечные ядра. Мощная программа тренировок и еще пара нюансов 11:36

Плечи раздуло словно пушечные ядра. Мощная программа тренировок и еще пара нюансов

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Приводим тестостерон в норму. Апатия, депрессия и отсутствие сил больше не проблема (сила и желание жить как в 18 лет) 11:50

Приводим тестостерон в норму. Апатия, депрессия и отсутствие сил больше не проблема (сила и желание жить как в 18 лет)

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Строим мощные руку внушающие подсознательно страх любому оппоненту. За 14 лет тренировок мощнее ничего не видел 06:37

Строим мощные руку внушающие подсознательно страх любому оппоненту. За 14 лет тренировок мощнее ничего не видел

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Правильный жим Арнольда - превратил мои плечи в шары для боулинга 06:10

Правильный жим Арнольда - превратил мои плечи в шары для боулинга

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Такой могучей твоя спина точно никогда не была. 3 лучших упражнения для мышц спины с точки зрения биомеханики 02:07

Такой могучей твоя спина точно никогда не была. 3 лучших упражнения для мышц спины с точки зрения биомеханики

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
3 самых полезных упражнения для мужика. Тестостерон мужская сила взлетят до небес 02:21

3 самых полезных упражнения для мужика. Тестостерон мужская сила взлетят до небес

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Забудь про ноги спички прокачав их самыми ТОП-3 мощными упражнениями 02:21

Забудь про ноги спички прокачав их самыми ТОП-3 мощными упражнениями

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Всего 2 упражнения для шарообразных дельт (Ваш силуэт будет вызывать восхищение даже в одежде) 01:38

Всего 2 упражнения для шарообразных дельт (Ваш силуэт будет вызывать восхищение даже в одежде)

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Блестящие тренажёры больше не нужны. Спина кентавра с помощью правильных подтягиваний на турнике 02:40

Блестящие тренажёры больше не нужны. Спина кентавра с помощью правильных подтягиваний на турнике

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Взорви свои банки всего 3-мя упражнениями на бицепс. Отсеиваем кучу бесполезных упражнений 02:17

Взорви свои банки всего 3-мя упражнениями на бицепс. Отсеиваем кучу бесполезных упражнений

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
3 упражнения кратно поднимут твой тестостерон и уверенность в себе (бонусом взорвут рост твоей мышечной массы) 02:55

3 упражнения кратно поднимут твой тестостерон и уверенность в себе (бонусом взорвут рост твоей мышечной массы)

Игорь Емельянов Игорь Емельянов
Дельты надулись как футбольные мячи, благодаря всего 2 упражнениям 01:45

Дельты надулись как футбольные мячи, благодаря всего 2 упражнениям

Игорь Емельянов Игорь Емельянов