ИТАЛЬЯНСКАЯ ПАСТА с индейкой. Диетический болоньезе без томатов!

Диетический рецепт итальянской пасты, с соусом в стиле болоньезе, для питания при болезнях пищеварительной системы. Отварные спагетти с тушеным фаршем из бедра индейки, с добавлением моркови, сельдерея и тыквенно-кабачкового пюре. Потрясающе вкусное блюдо!

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Бедро индейки (филе) – 500 г
2. Морковь – 250 г
3. Стебли сельдерея – 150 г.
4. Молоко (нежирное) – 150 мл
5. Сыр (нежирный) – 70 г
6. Спагетти – 100 г
7. Кинза – 4 веточки
8. Тыквенное пюре – 80 г
9. Пюре из кабачков – 80 г
10. Лавровый лист – 2 шт.
11. Масло (оливковое) – 3 ст. л.
12. Соль по вкусу

Порции: 6-8
На 100 г блюда:
Белки - 7,9
Жиры - 4,6
Углеводы - 6,4
Ккал - 100,4

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/25847305