458.4K • 2 года назад
Убираем живот и бока за 10 минут: тренировка стоя для женщин 50+ (без коврика)
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
✅ Программа состоит из 15 упражнений без повторов кругов. Схема выполнения упражнений: 30 сек. работа + 10 сек. отдых. Без перерывов на отдых. В конце растяжка на 1 минуту. Тренировка полностью стоя, без коврика и без планок.
✅ В чем польза: избавление от дряблого живота и боков; общее похудение и уменьшение жировой прослойки; укрепление мышц кора и пресса; ускорение метаболизма; избавление от проблемных зон во всем теле; улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
✅ В чем польза: избавление от дряблого живота и боков; общее похудение и уменьшение жировой прослойки; укрепление мышц кора и пресса; ускорение метаболизма; избавление от проблемных зон во всем теле; улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Тренировки для живота стоя
Дзен-подборка для вас · 8 из 30
Фитнес с GoodLooker
07:24
Yoga Roggelin онлайн школа йоги
48:16
24:06
✔️ ЗОЖ с Сарматом
Стань краше с Орловой Дашей
Геннадий Лянго
05:50
helen marynina
09:37
Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье.
