Упражнение для правильной ОСАНКИ, здоровой СПИНЫ и красивых РУК

Упражнение из нашего курса по растяжке «Анти-шпагат» глубоко и мягко растягивает и расслабляет грудные мышцы, а значит улучшает вашу осанку. До 8 марта вы можете купить этот курс, а также все другие наши курсы со скидками от 50 до 60% и увеличенными доступами. Переходите по ссылке https://clck.ru/33c9Mo

Упражнение также восстанавливает статику грудного и шейного отделов позвоночника, устраняет костно-мышечные зажимы, обеспечивает отток венозной крови и лимфы от рук и лица, устраняет отёки.

⚠️Сколько выполнять: 3-5 повторений цикла напряжение-расслабление-растяжение для большой грудной мышцы. Фаза статики - удерживаем 20 секунд. Это важно!