Глубокий массаж верхней части спины: не нужен массажист, вы сами сможете его сделать

Забирайте себе шикарный прием от нашего эксперта по здоровью спины и коррекции осанки Марии Амбург.

Упражнение «Теннисные мячи» максимально эффективно и деликатно промассирует область лопаток – от поверхностных до глубоких мышечных слоев. 

Очень хорошо данный прием работает с триггерными точками: болезненными мышечными уплотнениями, до которых бывает трудно добраться с помощью обычного массажа. 

Выполняйте прием от 1 до 3 минут, 3-5 раз в течение дня.