За сколько я сяду на ШПАГАТ? Про ШПАГАТ и развитие гибкости за 5 МИНУТ

Если хотите сесть на шпагат, посмотрите ЭТО видео!

Сегодня мы поговорим о том: за сколько у Вас получится сесть на шпагат? И для начала нужно понять: для чего Вам нужен шпагат?

Не нужно забывать, что гибкость Вашего тела не измеряется только шпагатом и не нужно стремиться к нему, как к результату. Также важно помнить, что не все могут сесть на шпагат. Более подробно разберём вопросы гибкости и шпагата в видео!

0:00 За сколько реально сесть на шпагат?
0:16 Зачем и кому нужен шпагат?
0:49 НЕ ВСЕ могут сесть на шпагат
1:42 Что в итоге?
2:17 ВАЖНО: критерии развития гибкости!
2:57 Растяжка - надавливание
3:16 Нерегулярность тренировок
3:37 Выводы