Светлана Дёмина: делаю людей красивыми, здоровыми, успешными

Сегодня в гостях у Николая Котенкова удивительная женщина – Светлана Дёмина. Она – живая легенда, которая сумела сбросить 44 килограмма и удержать достигнутый вес. Светлана – мастер спорта международного класса, создатель первого в России женского клуба улучшения фигуры 30+. Сумев достигнуть фигуры мечты, она готова делиться своими знаниями с другими женщинами. Светлана рассказала Николаю о том, почему так важно четко формулировать свою цель при похудении, о том, как за полтора года скинуть вес, избежав при этом провисания кожи. Обсудили инструменты для похудения. А также поговорили о женском климаксе и о том, как отодвинуть это явление как можно дальше, оставаясь в хорошей форме и не боясь беременеть.
00:01:01 Как происходило похудение на 44 килограмма
00:01:35 Почему люди толстеют
00:04:20 Смена спортивного образа жизни на семью
00:07:26 Генетический паспорт
00:09:00 О растяжках на теле
00:09:25 О страхе забеременеть
00:11:31 О регулировке жиров
00:15:52 Формула протеин+коллаген
00:18:17 О влиянии коллагена
00:20:39 Об инъекциях гиалуроновой кислоты
00:22:34 О потреблении белка
00:25:40 Как контролировать набор веса
00:31:26 Про климакс
00:42:15 О витаминах и их усвоении
00:50:26 О наборе мышечной массы
00:52:26 Как сохранить результаты похудения
00:57:57 О поясе красивого похудения
01:02:10 О расщеплении жировой клетки
01:12:14 О вегетарианстве
01:14:14 Отношение к алкоголю
01:15:06 О получении энергии и поддержании мотивации
01:16:39 О реальных примерах похудения
01:21:46 Что главное, если решил похудеть?
01:25:48 Про женский клуб улучшения фигуры для женщин 30+



#biotropika #биотропика #светланадемина #николайкотенков #похудение #диета #улучшениефигуры #климакс #беременность #скинутьвес #похудеть #фигурамечты