Комплекс14

Полезный эффект Уттанасана:
- укрепляет подколенные сухожилия и голени
- раскрывает бедра
- улучшает пищеварение, облегчает менструацию
- снимает напряжение после прогибов
- выводит избыток энергии
Противопоказания:
- беременность после первого триместра
- травма подколенных сухожилий
- травма бедер или поясницы

Полезный эффект Поза стула:
- повышает выносливость и стойкость
- накапливает энергию
- укрепляет ноги
- стимулирует пищеварительную и репродуктивную системы
Противопоказания:
- пониженное давление
- бессонница
- повреждения коленных суставов

Полезный эффект (Поза Дерева):
- вырабатывает равновесие и устойчивость
- придает уверенность
- укрепляет ступни