Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Здоровьесберегающий канал

16.9K • 3 года назад

Упражнения для поясницы за 7 минут

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Комплекс упражнений для поясницы, который мы продемонстрируем, был разработан специально для поясницы, при хронических болях двумя очень популярными физиотерапевтами Соединенных Штатов – Робертом Шруппом и Брэдом Хайнеком , по методикам которых успешно проходят реабилитацию миллионы людей во всём мире.
Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/
Упражнения и гимнастики для оздоровления
Дзен-подборка для вас · 13 из 58
Встал с утра – приседай до ста! Что будет, если приседать каждый день?
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
33,4K просмотров
Гимнастика для лёгких - избавление от одышки, усталости и слабости
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
78,4K просмотров
Что произойдет с вашим телом, если ходить 1 час в день
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
5,3K просмотров
Легендарная дыхательная гимнастика Стрельниковой - история и полный комплекс упражнений
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
141,8K просмотров
Гимнастика - лимфодренаж при отеках ног или рук
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
39,9K просмотров
Мощное упражнение для укрепления всего тела из практики йоги
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
59,5K просмотров
Офисные упражнения на стуле для восстановления кровообращения ногах
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
29,1K просмотров
Упражнения для идеального пищеварения
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
124,4K просмотров
15 очистительных техник из йоги
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
5,8K просмотров
7 антивозрастных упражнений для шеи
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
18,1K просмотров
7 упражнений при отечности и усталости ног
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
10,4K просмотров
Гимнастика для ног на рабочем месте
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
5,3K просмотров
Упражнения для поясницы за 7 минут
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
16,8K просмотров
Как избавиться от сутулости в любом возрасте - красивая осанка за 15 минут
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
23,4K просмотров
Гимнастика для шеи за 5 минут
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
8,5K просмотров
Эффективные упражнения для плечевого сустава двух знаменитых физиотерапевтов
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
113,3K просмотров
Здоровые суставы: важные упражнения для любого возраста
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
9,3K просмотров
Согревающие упражнения для рук
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
8,4K просмотров
Бег зимой на морозе: вред или польза?
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
9,5K просмотров
Упражнения для улучшения оттока желчи
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
49,2K просмотров
Снимаем сонливость и получаем заряд бодрости за 5 минут
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
11,3K просмотров
Как прокачать мозг с помощью пальцев: упражнения для улучшения мозговой деятельности
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
37,4K просмотров
Самомассаж всего тела роллом для новичков или Миофасциальный Релиз ( МФР )
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
18,9K просмотров
Почему утренняя зарядка лучше всех тренировок - универсальный комплекс упражнений
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
21,3K просмотров
Гимнастика от слизи и для очищения дыхательных путей
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
52,6K просмотров
МФР для стоп - снимаем боли и усталость ног, и это далеко не всё
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
20,1K просмотров
Точка долголетия от 100 болезней - секрет здоровья китайской медицины
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
97,2K просмотров
Как запустить процесс омоложения сердца: укрепление сердечно-сосудистой системы
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
26,2K просмотров
Как исправить осанку: убрать скованность в спине, плечах и шее
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
21,6K просмотров
Тибетская гимнастика - восстановить здоровье и победить старение
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
27,4K просмотров
Упражнения для осанки: расправить плечи и убрать боль между лопатками
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
20,2K просмотров
Как убрать боль в шее и затылке при помощи теннисного мячика
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
13,7K просмотров
Избавляемся от дряблых рук, возвращаем красивую грудь на место
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
12,6K просмотров
Упражнения, которые решают проблему опущения органов малого таза
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
37,9K просмотров
Точки здоровья на наших ногах: как с помощью массажа стоп активировать любые органы
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
30K просмотров
Как избавиться от холки при помощи упражнений
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
16,5K просмотров
Как остановить возрастную деградацию мышц после 40 – самая эффективная стратегия мышечного роста
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
70,6K просмотров
Упражнения при боли в тазобедренном суставе
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
3,6K просмотров
Налаживаем отток лимфы при помощи вибрационных упражнений
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
19,8K просмотров
Косточка на ноге: упражнения от боли и деформации сустава
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
74,4K просмотров
Как правильно накачать мышцы и похудеть после 40, не причинив вреда здоровью
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
9,2K просмотров
6 золотых правил здоровья Кацудзо Ниши
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
11,8K просмотров
Рост мышц после 40 – это реально: комплекс статодинамических упражнений
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
7,6K просмотров
Как избавиться от онемения рук и пальцев
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
22,7K просмотров
Упражнения от судорог в ногах: как привести мышцы в порядок и избавиться от болей
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
21,2K просмотров
Массаж для глаз: проверенные приёмы улучшения зрения
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
18,3K просмотров
Оздоровительная йога для пальцев: 7 самых действенных мудр
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
24,3K просмотров
Улучшение слуха при помощи трёх упражнений - стимуляция волосковых клеток и восстановление слухового нерва
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
85,7K просмотров
Как йоги эффективно очищают организм при помощи чистой воды
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
7,9K просмотров
Избавляемся от головной боли с помощью самомассажа и упражнений
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
8,4K просмотров
Как привести себя в тонус за 5 минут - телесно-ориентированная терапия
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
3,2K просмотров
Как сбросить напряжение и стресс: специальные упражнения
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
2,3K просмотров
Упражнения при боли в спине прямо на рабочем месте - специальный комплекс
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
7,8K просмотров
Специальная гимнастика для глаз: снимаем напряжение, убираем усталость
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
3,9K просмотров
Медитация - как помочь себе при стрессах и внутренних конфликтах. Сделайте паузу!
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
2K просмотров
Планка: для тех, кто хочет, но не может
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
7K просмотров
Висцеральный массаж по Огулову - улучшаем кровообращение и лимфодренаж
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
49,4K просмотров
Снимаем боль в спине между лопатками простыми упражнениями
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
17,6K просмотров
Упражнения для восстановления зрения по методу Уильяма Бейтса 14:53
Упражнения для восстановления зрения по методу Уильяма Бейтса
Здоровьесберегающий канал Здоровьесберегающий канал
7.3K
Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки 14:09
Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
39.2K
Упражнения для тазобедренного сустава 08:06
Упражнения для тазобедренного сустава
Эдуард Якупов Эдуард Якупов
60.9K
Всего 2 упражнения, которые эффективно очистят вашу печень! Подходят как для тренажеров, так и для домашних условий. Рекомендации от доктора 02:33
Всего 2 упражнения, которые эффективно очистят вашу печень! Подходят как для тренажеров, так и для домашних условий. Рекомендации от доктора
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
66.8K
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте 09:45
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
39.3K
Спина В МИГ растянется: делюсь 1 упражнением, которое можно делать дома (нужен только стол). Заодно показал, какие действия спасут от камней 02:35
Спина В МИГ растянется: делюсь 1 упражнением, которое можно делать дома (нужен только стол). Заодно показал, какие действия спасут от камней
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
16.4K
Как исправить осанку у взрослого человека? Всего 5 минут в день сделают вас здоровым! Техника 2-ух упражнений. Делайте их, где угодно. 05:30
Как исправить осанку у взрослого человека? Всего 5 минут в день сделают вас здоровым! Техника 2-ух упражнений. Делайте их, где угодно.
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
100.7K
Профи МАССАЖ от боли в шее может сделать каждый | Безопасные эффективные приемы массажа 13:11
Профи МАССАЖ от боли в шее может сделать каждый | Безопасные эффективные приемы массажа
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
14.4K