Медитация - как помочь себе при стрессах и внутренних конфликтах. Сделайте паузу!

В этом видео психолог, телесно-ориентированный терапевт Вера Шайдуллина расскажет о "Солнечной медитации" Ральфа де ла Роса, психотерапевта, учителя медитаций. 
Мы ежедневно игнорируем наше внутреннее напряжение, это приводит к стрессам и сложным реакциям как психики, так и тела. Эта трехминутная медитация - это хороший способ обрести точку спокойствия и равновесия. 
Рассказывает о технике "Солнечная медитация": 
Вера Шайдуллина
психолог, телесно-ориентированный терапевт
телеграм-канал и запись на консультацию: @Clarity_in_life 
https://t.me/Clarity_in_life

Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. 
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. 

С уважением,
редакция Здоровьесберегающего