59.4K • 2 года назад
Жиросжигающая тренировка стоя для любого возраста: 25 минут без прыжков и без приседаний (табата для новичков)
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
✅ Жиросжигающая интервальная тренировка для всего тела в стиле табаты на 25 минут. Без приседаний, без планок и без прыжков. Подходит даже для новичков и для людей любого возраста.
✅ Схема выполнения: 20 секунд работа и 10 секунд отдых. Всего 5 раундов. В каждом раунде 4 упражнения, которые повторяются в 2 круга.
✅ В чем польза: избавление от дряблости и проблемных зон; общее похудение и уменьшение жировой прослойки; ускорение метаболизма; похудение в области рук, ног и живота; улучшение работы сердечно-сосудистой системы; общее улучшение физической подготовки
✅ Схема выполнения: 20 секунд работа и 10 секунд отдых. Всего 5 раундов. В каждом раунде 4 упражнения, которые повторяются в 2 круга.
✅ В чем польза: избавление от дряблости и проблемных зон; общее похудение и уменьшение жировой прослойки; ускорение метаболизма; похудение в области рук, ног и живота; улучшение работы сердечно-сосудистой системы; общее улучшение физической подготовки
Табата-тренировки
Дзен-подборка для вас · 9 из 29
Фитнес с GoodLooker
07:24
Yoga Roggelin онлайн школа йоги
48:16
степ аэробика
09:08
Главный по фигуре | фитнес
29:31
Полезные Видео
Fitness Родионова
20:23
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
