Тренировка Аэробная с утяжелителями!

Тренировка Аэробика+Сила выполняется в достаточно интенсивном темпе с небольшим весом или утяжелителями! Базовые шаги усложняем движениями рук с небольшим весом. Тренировка не сложная и подходит всем. Эта тренировка может быть прекрасным дополнением к Вашим силовым или Кардио нагрузкам; обогатить мышцы кислородом, проработать все тело, дать превосходный заряд бодрости, энергии и хорошего настроения. Дополнительная работа в партере на пресс. Всем хороших результатов