РЫБНЫЙ САЛАТ-РУЛЕТ МИМОЗА из запеченного минтая с овощами

Красивый диетический салат в виде рулета из запеченного минтая, картофеля, моркови и отварных яичных белков, заправленный йогуртом или мацони. Подойдет для лечебного и профилактического питания при болезнях органов пищеварения.

Порции: 5-6
На 100 г блюда:
Белки - 7,8
Жиры - 0,3
Углеводы - 8,6
Ккал - 68,8

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Минтай – 400 г
2. Картофель – 400 г
3. Морковь – 150 г
4. Яйца (куриные) – 2 шт.
5. Йогурт или мацони – 100 г
6. Соль по вкусу

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/25847305