Огромная грудь за 5 минут в день: упражнения для накачки груди

На самом деле вам нужно всего 5 минут, чтобы нарастить объем груди.

Это тренировка в домашних условиях, состоящая из самых простых отжиманий, но в то же время очень эффективная. Он идеально подходит как для начинающих, так и для профессионалов, так как нагрузка распределяется нестандартно, а именно от легкой к сложной, и к концу тренировки у вас будут гореть пальцы ног. И будет очень здорово, если после этой тренировки вы съедите белок, чтобы ваш организм получал из пищи все необходимые элементы для наращивания мышц в области груди