44 • 3 года назад
Медитация осознанности. Практика наблюдения (ноутинга).
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
В этой медитации мы наблюдаем и отмечаем все, что происходит на уровне ощущений, эмоций и мыслей.
Ноутинг позволяет не подавлять дискомфорт, а научиться его принимать, и тем самым, повышать свой уровень комфорта. Находить баланс между мыслями, чувствами и эмоциями.
Ноутинг позволяет не подавлять дискомфорт, а научиться его принимать, и тем самым, повышать свой уровень комфорта. Находить баланс между мыслями, чувствами и эмоциями.
Майндфулнесс медитации
Дзен-подборка для вас · 7 из 30
Осознанность и наука
07:00
Марсельcкое Время
56:23
Елена Вальяк
Зеркала Маржены Горбовой ZerKala
01:12:19
Санаторий похудения "Тюрьма для Жира" с доктором Бобровским
Елена Балацкая
16:53
Медитации и энергопрактики
Мастер Владислав