Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Фитнес с GoodLooker

116,2K • 3 года назад

Худеем за 13 минут в день: табата-тренировка для новичков, без прыжков и без приседаний

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Жиросжигающая интервальная тренировка в стиле табаты на 13 минут. Худеем в животе, в руках и ногах. Без приседаний и без прыжков. Подходит начинающим. Схема выполнения: 20 секунд работа и 10 секунд отдых. Всего 3 раунда. В каждом раунде 4 упражнения, которые повторяются в 2 круга.
Табата-тренировки
Дзен-подборка для вас · 3 из 29
Интенсивная тренировка на 8 минут для похудения для новичков и для продвинутых на основе Jumping Jacks (2 варианта упражнений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
64,8K просмотров
Быстрая тренировка для живота без прыжков и приседаний: табата на 8 минут (без коврика, любой уровень)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
166,4K просмотров
Худеем за 13 минут в день: табата-тренировка для новичков, без прыжков и без приседаний
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
116,1K просмотров
Жиросжигающая кардио-тренировка стоя в стиле табаты без прыжков и без приседаний на 30 минут. День 3 (Программа для начинающих)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
145,2K просмотров
Убираем живот и бока стоя: 17 минут на пресс для любого уровня (без коврика). Кардио без прыжков, без приседаний, без планок.
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
129,7K просмотров
Жиросжигающая табата-тренировка полностью стоя на 40 минут. День 3 (Программа для среднего и продвинутого уровня)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
62K просмотров
Убираем живот и бока: жиросжигающая табата стоя без прыжков и без приседаний (30 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
44,8K просмотров
Худеем дома за 30 минут: жиросжигающая табата стоя без прыжков и без приседаний (подходит новичкам)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
90,6K просмотров
Жиросжигающая тренировка стоя для любого возраста: 25 минут без прыжков и без приседаний (табата для новичков)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
59,4K просмотров
Тренировка без прыжков для похудения дома: 30 минут стоя для рук, живота, талии и ног (начинающий и средний уровень)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
65,5K просмотров
ДЕНЬ 3: Худеем дома и убираем дряблость тела – жиросжигающая табата стоя (Программа для начинающих на 7 дней)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
55K просмотров
Жиросжигающая табата стоя для начинающих и для продвинутых: 30 минут для похудения (простой и сложный вариант упражнений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
52,2K просмотров
Эффективная кардио-тренировка стоя для похудения: 30 минут для любого уровня (без прыжков и без инвентаря)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
42,5K просмотров
Табата без прыжков для сжигания жира и подтянутого тела // 40 минут полностью стоя (для среднего уровня)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
30,2K просмотров
Эффективная тренировка для похудения // Табата без коврика и без прыжков // 2 варианта упражнений для любого уровня
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
18,3K просмотров
Эффективное похудение дома 🔥 Табата на 10 раундов без прыжков // 50 минут для среднего и продвинутого уровня
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
14,5K просмотров
Худеем и сжигаем жир🔥 Несложная табата стоя на 10 раундов без прыжков и без приседаний (50 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
8,7K просмотров
Жиросжигающая табата стоя на 8 раундов🔥 40 минут для среднего и продвинутого уровня без прыжков
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
14,3K просмотров
ДЕНЬ 3: Жиросжигающая табата без прыжков стоя✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
15,9K просмотров
Интенсивная табата для сжигания жира на 15 минут без прыжков и без перерывов (15 упражнений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
17,7K просмотров
ДЕНЬ 11: Убираем живот и бока🔥 Жиросжигающая табата стоя для похудения дома✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
13,2K просмотров
День 1: Табата для сжигания жира и ускорения метаболизма // На все тело полностью стоя 💣5 дней табаты для быстрого похудения
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
11,8K просмотров
День 2: Табата от живота и боков // Сжигаем жир + худеем во всем теле 💣5 дней табаты для быстрого похудения
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
7K просмотров
День 3: Табата для подтянутых ягодиц и бедер + от живота и боков💣5 дней табаты для быстрого похудения
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
6K просмотров
День 4: Табата от проблемных зон: руки, живот, бока, ноги, ягодицы💣5 дней табаты для быстрого похудения
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
4,6K просмотров
День 5: Супер-интенсивная табата для эффективного жиросжигания и ускорения метаболизма💣5 дней табаты для быстрого похудения
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
5,2K просмотров
Интенсивная табата для быстрых результатов на 15 минут💣 Сжигаем жир и худеем без коврика (15 упражнений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
12,6K просмотров
Жиросжигающая табата стоя для всего тела🔥 35 минут без коврика (для среднего и продвинутого уровня)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
5,6K просмотров
Супер-интенсивная ТАБАТА для быстрого похудения в домашних условиях на 35 минут🔥 20 упражнений без коврика (для продвинутых)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
4,7K просмотров
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / INTERVAL TRAINING 52:37
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / INTERVAL TRAINING
степ аэробика степ аэробика
32
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение! 07:24
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение!
Yoga Roggelin онлайн школа йоги Yoga Roggelin онлайн школа йоги
105,2K
Хотите похудеть и сделать пресс крепче? Показываю простые упражнения, которые каждый может делать даже после 40. Вся правда о 10 000 шагов. 10:43
Хотите похудеть и сделать пресс крепче? Показываю простые упражнения, которые каждый может делать даже после 40. Вся правда о 10 000 шагов.
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
188,4K
Толстый живот заменит тонкая толия: 10 минутная экспресс-тренировка для утра и вечера 09:40
Толстый живот заменит тонкая толия: 10 минутная экспресс-тренировка для утра и вечера
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
77,4K
Простая зарядка + суставная гимнастика: 15 минут в спокойном темпе (идеальное утро для пожилых и начинающих) 14:52
Простая зарядка + суставная гимнастика: 15 минут в спокойном темпе (идеальное утро для пожилых и начинающих)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
144,2K
Как скинуть 2-5 кг в неделю? Просто включай эту тренировку и начинай жиросжигание вместе с нами. Жаркая тренировка для похудения. 22:02
Как скинуть 2-5 кг в неделю? Просто включай эту тренировку и начинай жиросжигание вместе с нами. Жаркая тренировка для похудения.
🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес 🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес
43,2K
4 простых упражнения для похудения после 50 лет! ПОКАЖИ это видео своей МАМЕ 11:16
4 простых упражнения для похудения после 50 лет! ПОКАЖИ это видео своей МАМЕ
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
29,1K
Интервальная тренировка 45-15-13! Кругов 5! 01:39:22
Интервальная тренировка 45-15-13! Кругов 5!
Fitness Родионова Fitness Родионова
23