Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Пастор Родион

129 • 7 месяцев назад

Прокачиваем все 6 кубиков пресса за 15 минут в домашних условиях

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Тренировка пресса в домашних условиях которая займёт у вас 5 минут. Тренировка интенсивная но в ней предусмотрен отдых, промежуток восстановления 15 секунд.



Тренировка подойдёт для любого уровня подготовки. Для большего эффекта выполните тренировку 2 раза с отдыхом 5 минут.
10-30 минутные тренировки 🔥
Дзен-подборка для вас · 9 из 27
10 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА🔥, без отдыха.
Пастор Родион Пастор Родион
561 просмотр
Жиросжигающая тренировка для начинающих: кардиотренировка с таймером 9 минут. Тренировка для похудения дома
Пастор Родион Пастор Родион
602 просмотра
Жиросжигающая тренировка для начинающих: кардиотренировка с таймером 10 минут. Тренировка для похудения дома. Без отдыха.
Пастор Родион Пастор Родион
1,3K просмотров
Жиросжигающая тренировка для начинающих: кардиотренировка с таймером 10 минут. Тренировка для похудения дома
Пастор Родион Пастор Родион
815 просмотров
ТРЕНИРОВКА ДОМА, 10 МИН, НА ВСЕ ТЕЛО🔥
Пастор Родион Пастор Родион
264 просмотра
ТРЕНИРОВКА ДОМА, 10 МИНУТ, ЖИРОСЖИГАНИЕ🔥
Пастор Родион Пастор Родион
256 просмотров
Пресс стоя за 8 минут в день: упражнения для похудения живота без прыжков и бега
Пастор Родион Пастор Родион
870 просмотров
ПРЕСС ТРЕНИРОВКА ДОМА, БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, УБИРАЕМ БОКА.
Пастор Родион Пастор Родион
309 просмотров
Прокачиваем все 6 кубиков пресса за 15 минут в домашних условиях
Пастор Родион Пастор Родион
129 просмотров
Убираем жир на животе за 10 минут, дома
Пастор Родион Пастор Родион
137 просмотров
15-минутная интенсивная тренировка пресса.Без оборудования.
Пастор Родион Пастор Родион
140 просмотров
Пресс за 10 минут в день: упражнения для похудения живота без прыжков и бега
Пастор Родион Пастор Родион
104 просмотра
Все тело за 20 минут в день: упражнения для тонуса всего тела
Пастор Родион Пастор Родион
91 просмотр
Огромная грудь за 5 минут в день: упражнения для накачки груди
Пастор Родион Пастор Родион
160 просмотров
Убираем жир на животе за 10 минут в день: дома
Пастор Родион Пастор Родион
176 просмотров
Интенсивная кардио тренировка за 15 минут: сжигаем жир на боках
Пастор Родион Пастор Родион
51 просмотр
Крепкий мышечный корсет за 8 минут в день: всего 1 упражнения для всей спины, в домашних условиях
Пастор Родион Пастор Родион
19 просмотров
Пресс за 10 минут в день: упражнения для сжигания жира на животе
Пастор Родион Пастор Родион
267 просмотров
Кардио тренировка за 10 минут в день: упражнения для нашагивания шагов!
Пастор Родион Пастор Родион
132 просмотра
Тренировка Груди за 5 минут в день: делай эти упражнения для груди каждый день
Пастор Родион Пастор Родион
5K просмотров
Тренировка Пресса за 15 минут в день: делай эти упражнения для живота каждый день
Пастор Родион Пастор Родион
203 просмотра
Тренировка всего тела с гантелями за 20 минут в день: делай эти упражнения для тела каждый день
Пастор Родион Пастор Родион
120 просмотров
Тренировка Пресса за 15 минут в день: делай эти упражнения для живота каждый день
Пастор Родион Пастор Родион
318 просмотров
Тренировка Пресса за 15 минут в день: убираем живот в домашних условиях
Пастор Родион Пастор Родион
148 просмотров
Растяжка на все тело, 7 мин : в домашних условиях, убираем зажимы.
Пастор Родион Пастор Родион
72 просмотра
Худеем за 20 минут в день: упражнения для похудения живота для любого уровня сложности
Пастор Родион Пастор Родион
43 просмотра
Силовая тренировка за 30 минут в день: делай эти упражнения для тонуса всего тела
Пастор Родион Пастор Родион
158 просмотров
Просто делайте эти упражнения каждый вечер, чтобы изменить свое тело 07:08
Просто делайте эти упражнения каждый вечер, чтобы изменить свое тело
Взяли в команду Взяли в команду
52
12 МИН ТЕНИРОВКА ПРЕССА И МЫШЦ КОРА | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ 12:15
12 МИН ТЕНИРОВКА ПРЕССА И МЫШЦ КОРА | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
Михаил Казнин Михаил Казнин
1,1K
Неправильная тренировка пресса убивает организм! ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса. 11:56
Неправильная тренировка пресса убивает организм! ТОП-7 ужасных ошибок прокачки мышц пресса.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
22,2K
Пресс за 10 минут в день. Упражнения для пресса дома. 09:01
Пресс за 10 минут в день. Упражнения для пресса дома.
Russian Ivan Russian Ivan
5,7K
Рельефный пресс за 14 минут в неделю! Как накачать пресс \ убрать живот 26:54
Рельефный пресс за 14 минут в неделю! Как накачать пресс \ убрать живот
Ярослав Брин Ярослав Брин
3,2K
Худеем в животе и боках: жиросжигающая тренировка на 15 минут полностью стоя 16:33
Худеем в животе и боках: жиросжигающая тренировка на 15 минут полностью стоя
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
491,7K
5 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДЛЯ НОВИЧКОВ 05:55
5 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДЛЯ НОВИЧКОВ
Михаил Казнин Михаил Казнин
821
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях 03:31
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях
Жан Шоломицкий Жан Шоломицкий
41,6K