Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Пастор Родион

203 • 3 месяца назад

Тренировка Пресса за 15 минут в день: делай эти упражнения для живота каждый день

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Тренировка Пресса за 15 минут в день: делай эти упражнения для живота каждый день

Также не забывайте , что питание и восстановление - это ключ к заветным кубикам на животе.

Также мы можем тренироваться онлайн 1-1 "zoom" видео сессия✅
Мой WhatsApp +79999985250
Мой telegram @rodionfit
⠀
📌Другие мои тренировки я собрал в отдельную подборку на главной странице канала, закрепил его на главной странице😊
10-30 минутные тренировки 🔥
Дзен-подборка для вас · 21 из 27
10 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА🔥, без отдыха.
Пастор Родион Пастор Родион
561 просмотр
Жиросжигающая тренировка для начинающих: кардиотренировка с таймером 9 минут. Тренировка для похудения дома
Пастор Родион Пастор Родион
602 просмотра
Жиросжигающая тренировка для начинающих: кардиотренировка с таймером 10 минут. Тренировка для похудения дома. Без отдыха.
Пастор Родион Пастор Родион
1,3K просмотров
Жиросжигающая тренировка для начинающих: кардиотренировка с таймером 10 минут. Тренировка для похудения дома
Пастор Родион Пастор Родион
815 просмотров
ТРЕНИРОВКА ДОМА, 10 МИН, НА ВСЕ ТЕЛО🔥
Пастор Родион Пастор Родион
264 просмотра
ТРЕНИРОВКА ДОМА, 10 МИНУТ, ЖИРОСЖИГАНИЕ🔥
Пастор Родион Пастор Родион
256 просмотров
Пресс стоя за 8 минут в день: упражнения для похудения живота без прыжков и бега
Пастор Родион Пастор Родион
869 просмотров
ПРЕСС ТРЕНИРОВКА ДОМА, БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, УБИРАЕМ БОКА.
Пастор Родион Пастор Родион
309 просмотров
Прокачиваем все 6 кубиков пресса за 15 минут в домашних условиях
Пастор Родион Пастор Родион
129 просмотров
Убираем жир на животе за 10 минут, дома
Пастор Родион Пастор Родион
137 просмотров
15-минутная интенсивная тренировка пресса.Без оборудования.
Пастор Родион Пастор Родион
140 просмотров
Пресс за 10 минут в день: упражнения для похудения живота без прыжков и бега
Пастор Родион Пастор Родион
104 просмотра
Все тело за 20 минут в день: упражнения для тонуса всего тела
Пастор Родион Пастор Родион
91 просмотр
Огромная грудь за 5 минут в день: упражнения для накачки груди
Пастор Родион Пастор Родион
160 просмотров
Убираем жир на животе за 10 минут в день: дома
Пастор Родион Пастор Родион
176 просмотров
Интенсивная кардио тренировка за 15 минут: сжигаем жир на боках
Пастор Родион Пастор Родион
51 просмотр
Крепкий мышечный корсет за 8 минут в день: всего 1 упражнения для всей спины, в домашних условиях
Пастор Родион Пастор Родион
19 просмотров
Пресс за 10 минут в день: упражнения для сжигания жира на животе
Пастор Родион Пастор Родион
267 просмотров
Кардио тренировка за 10 минут в день: упражнения для нашагивания шагов!
Пастор Родион Пастор Родион
132 просмотра
Тренировка Груди за 5 минут в день: делай эти упражнения для груди каждый день
Пастор Родион Пастор Родион
5K просмотров
Тренировка Пресса за 15 минут в день: делай эти упражнения для живота каждый день
Пастор Родион Пастор Родион
203 просмотра
Тренировка всего тела с гантелями за 20 минут в день: делай эти упражнения для тела каждый день
Пастор Родион Пастор Родион
120 просмотров
Тренировка Пресса за 15 минут в день: делай эти упражнения для живота каждый день
Пастор Родион Пастор Родион
318 просмотров
Тренировка Пресса за 15 минут в день: убираем живот в домашних условиях
Пастор Родион Пастор Родион
148 просмотров
Растяжка на все тело, 7 мин : в домашних условиях, убираем зажимы.
Пастор Родион Пастор Родион
72 просмотра
Худеем за 20 минут в день: упражнения для похудения живота для любого уровня сложности
Пастор Родион Пастор Родион
43 просмотра
Силовая тренировка за 30 минут в день: делай эти упражнения для тонуса всего тела
Пастор Родион Пастор Родион
158 просмотров
Просто делайте эти упражнения каждый вечер, чтобы изменить свое тело 07:08
Просто делайте эти упражнения каждый вечер, чтобы изменить свое тело
Взяли в команду Взяли в команду
49
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях 03:31
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях
Жан Шоломицкий Жан Шоломицкий
41,6K
Короткая зарядка для сжигания жира. Без какого либо оборудования 07:24
Короткая зарядка для сжигания жира. Без какого либо оборудования
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
21,7K
Тренировка на плоский живот и красивый пресс! 06:40
Тренировка на плоский живот и красивый пресс!
Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз Шпагат и Зарядки с Дарьей Мороз
155,6K
Сделай ЭТО и живот быстро исчезнет! Талия станет узкой, как у балерины 14:07
Сделай ЭТО и живот быстро исчезнет! Талия станет узкой, как у балерины
Геннадий Лянго Геннадий Лянго
22,0K
Плоский живот за 15 минут в день | МОЩНАЯ тренировка на пресс 17:21
Плоский живот за 15 минут в день | МОЩНАЯ тренировка на пресс
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
20,5K
Всего 1 упражнение на пресс: почки, поясница, печень и кишечник скажут вам 02:01
Всего 1 упражнение на пресс: почки, поясница, печень и кишечник скажут вам "спасибо". Показываю технику, которую осилят даже ПЕНСИОНЕРЫ
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
38,1K
Живот СДУЕТСЯ на 7-9 см меньше, чем за МЕСЯЦ: упражнения, которые на 70% эффективней скручиваний 12:24
Живот СДУЕТСЯ на 7-9 см меньше, чем за МЕСЯЦ: упражнения, которые на 70% эффективней скручиваний
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
116,2K