8 МИН ВЕРХ ТЕЛА в стиле зала » тренировка с весом для девушек на руки и спину | Юлия Хоффман

Эффективная тренировка на руки и спину с гантелями, включающая классические и самые рабочие упражнения на развитие – тяга, сведение, разведение, сгибы и отжимания. Эти упражнения идеальны для женской спины, с ними вы не сделаете мужской силуэт, а только укрепите важнейшие верхние мышцы, которые часто девушки упускают из виду. Эта тренировка – это усовершенствованная классика прекрасного фитнеса с инвентарем. Занятие подходит для тренировки в зале, так как там в наличии гантели разных весов и разных размеров, вы можете использовать занятие для качественной проработки верха тела без тренера! Либо приобретайте домашний инвентарь и занимайтесь на здоровье! А мы начинаем ;)

🌱 Читать последние научные статьи: https://greens.com.ru/article
👩🏻‍🍳 Уже пробовали наш рецепт? Пожалуйста, поделитесь как вам: https://greens.com.ru/recipe
🎊 Получить бесплатный PDF-гид: https://greens.com.ru
🌴Тренируемся вместе: https://greens.com.ru/sport
📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым!
💌 Сотрудничество & Иные вопросы: deal@greens.com.ru

🥝 АВТОРСКАЯ ПЛАТФОРМА ЗДОРОВЬЯ & КРАСОТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК: https://greens.com.ru

ССЫЛКИ
♡ Видео раздела тренировок "С каждым шагом ближе": https://youtube.com/playlist?list=PL3VDhq8EDHT9paed5AxTT0hsYldwwfPUy


ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻
👉🏼 Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yuliyagreenshoffman
👉🏼 VK Видео: https://vk.com/video/@yuliyagreenshoffman
👉🏼 YouTube: https://www.youtube.com/c/YuliyaGreensHoffman
👉🏼 Instagram: https://instagram.com/yuliyahoffman
👉🏼 Telegram: https://t.me/yuliyahoffman
👉🏼 Pinterest: https://ru.pinterest.com/YuliyaGreensHoffman/