12 МИН СТРЕТЧИНГ НА ШПАГАТ » глубокая разминка ног на гибкость, снятие болей и зажимов

Вдохнем новую жизнь в привычный стретчинг или разминку? В этом занятии мы добавим глубоко растягивающие позы и переходы, чтобы разнообразить спортивную рутину и параллельно расслабить, сделать мышцы и тело более гибким и эластичным. Эта разминка на шпагат плавно разогреет тело и поможет сесть на шпагат без болей и травм. Используйте дополнительное оборудование в конце занятия, чтобы получить максимальный гибкий эффект. Либо, если вы уже садитесь на шпагат, то просто исключите оборудование и время от времени повторяйте разминку, чтобы успокоить мышцы от силовых и кардио.

🌱 Читать последние научные статьи: https://greens.com.ru/article
👩🏻‍🍳 Уже пробовали наш рецепт? Пожалуйста, поделитесь как вам: https://greens.com.ru/recipe
🎊 Получить бесплатный PDF-гид: https://greens.com.ru
🌴Тренируемся вместе: https://greens.com.ru/sport
📽Нажимай на колокольчик, чтобы получать новые видео первым!
💌 Сотрудничество & Иные вопросы: deal@greens.com.ru


🥝 АВТОРСКАЯ ПЛАТФОРМА ЗДОРОВЬЯ & КРАСОТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК: https://greens.com.ru

ССЫЛКИ
♡ Видео раздела тренировок "С каждым шагом ближе": https://youtube.com/playlist?list=PL3VDhq8EDHT9paed5AxTT0hsYldwwfPUy



ПОДДЕРЖИВАЕМ СВЯЗЬ! 🌻
👉🏼 YouTube: https://www.youtube.com/c/YuliyaGreensHoffman
👉🏼 Instagram: https://instagram.com/yuliyahoffman
👉🏼 Telegram: https://t.me/yuliyahoffman
👉🏼 Pinterest: https://ru.pinterest.com/YuliyaGreensHoffman/